Preparar as minhas consultas
Reúna as suas observações, os seus tratamentos e as suas perguntas para encarar as consultas médicas com mais tranquilidade.
O seu espaço de acompanhamento, da perimenopausa à pós-menopausa
A sua menopausa As suas prioridades O seu ritmo
Das primeiras mudanças à pós-menopausa, a Menolia acompanha-a em cada etapa.
Acompanhe os seus sintomas, ciclos e tratamentos, prepare as consultas e reúna o essencial num só lugar.
7 dias de testeTodas as funcionalidades incluídas
As suas prioridades mudam. A sua página inicial também.
Um acompanhamento que começa por si
Cada mulher vive a menopausa de forma diferente. Escolha o que é importante para si e encontre o essencial numa página inicial que evolui com as suas necessidades.
Acompanhar os meus tratamentos
Consulte os seus tratamentos, organize as suas tomas e receba lembretes se desejar.
Acompanhar os meus ciclos
Registe a sua menstruação e os seus sangramentos, visualize a sua evolução e encontre referências ao longo do tempo.
Acompanhar os meus sintomas
Registe os seus sintomas, a sua frequência e intensidade para visualizar melhor a sua evolução.
Observar o meu sono e o meu humor
Registe a qualidade do seu sono e como se sente para visualizar melhor a sua evolução e identificar mudanças.
Compreender melhor
Explore recursos claros e acessíveis sobre a perimenopausa, a menopausa e as mudanças que está a viver.
Cada mulher é diferente. Cada percurso é único
Ciclos, sintomas, tratamentos... A Menolia ajuda a acompanhar a sua saúde e a compreender melhor a sua evolução ao longo do tempo. Descubra como através de três situações do dia a dia.
Ao acordar
A Menolia ajuda-a a acompanhar a evolução.«Este cansaço volta muitas vezes?»
Registe como se sente hoje.
No momento de uma toma
«Lembrei-me do tratamento?»
Mantenha o ritmo das tomas e dos lembretes que escolheu.
Antes de uma consulta
Encontre-as antes da consulta.«O que queria perguntar?»
Guarde as suas observações e perguntas.
Cada observação ajuda a compreender melhor o seu corpo
Acompanhe os seus sintomas, os seus ciclos e como se sente ao longo do tempo. Identifique as mudanças e prepare as suas consultas com uma visão mais clara da sua saúde.
- Observar
Estar atenta aos seus sintomas
- Registar
Registar facilmente como se sente
- Compreender
Identificar o que se passa no seu corpo
- Preparar
Antecipar e fazer escolhas informadas
- Avançar
Rumo a uma vida mais serena e em harmonia consigo
Respostas às suas perguntas, em cada etapa
Explore recursos claros e acessíveis sobre a perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa para se informar melhor e preparar as suas conversas com os profissionais de saúde.
Compreender as etapas da menopausa
5 min de leitura
Da perimenopausa à pós-menopausa, descubra as mudanças do seu corpo e aprenda a compreender melhor cada etapa.
Viver melhor com os afrontamentos
4 min de leitura
Os afrontamentos podem perturbar o seu dia a dia. Descubra conselhos práticos para os compreender melhor e aliviar.
Voltar a ter um sono mais tranquilo
4 min de leitura
Despertares noturnos, noites agitadas, dificuldade em adormecer… Compreenda como as mudanças hormonais podem influenciar o seu sono e descubra formas de dormir melhor.
Descubra a Menolia gratuitamente durante 7 dias
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Anual
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Cada passo conta O que vem a seguir está nas suas mãos
Da perimenopausa à pós-menopausa, avance ao seu ritmo com um acompanhamento pensado para si.